残業したくない奴はココに転職しろ！残業ない会社や仕事の見分け方

本来の業務時間を過ぎてもまったく仕事が終わる気配がなく、ほぼ毎日のように残業している…という人は少なくないでしょう。

残業代がついても長時間労働は辛いのに、サービス残業で終電に間に合わないような時間まで残業を強いられたのでは、これから何年、何十年を続けて勤務する気が失せてしまいますよね。

残業のない会社に転職して、今の残業生活にサヨナラしたいと考えている人も多いのではないでしょうか。

そこでこの記事では、残業が多い職種や特徴、残業が少ない会社の特徴、残業なしの求人選びのポイントについて紹介します。

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なぜこんなに残業が多いの！？残業が多い会社の職種・特徴とは？

残業が多い職種は介護やIT系

同年代の友人に比べて、どうしてこんなに自分だけ残業が多いのだろうと悩んでいる人は、今の勤務先が他に比べて残業が多い業種・職種である可能性があります。

サービス系の仕事は、どうしても残業が多くなりがちです。特に介護福祉関係は、夜勤もあり、“福祉”の言葉に便乗してサービス残業が横行しがちです。

また、営業職やシステムエンジニア、Webデザイナーなどの専門職も残業が多い傾向にあります。

営業職は取引先の都合に合わせるため、早く帰りたくても相手の都合によって帰宅できません。

エンジニアやWebデザイナーは納期があり、特に納期間近のエラーや修正依頼によってかなりの長時間労働を強いられてしまうのです。

給与体系が裁量労働制

社会問題にもなった裁量労働制ですが、これは実際に働いた時間は関係なく、労働者と雇用主の間で取り決められた時間分の給与のみを支払うというものです。

つまり、裁量労働制の場合は、どれだけ残業しても、最初に取り決められた賃金しか支払われないのです。

裁量労働制では、みなし残業代として残業代があらかじめ含まれているため、他の求人に比べて少し待遇がよいように見えます。

しかし、実際はみなしで40時間分の残業代をもらっていても、45時間、50時間、それ以上残業することのほうが多く、最終的には割に合わないことが多いのです。

それ以前に、年俸制や裁量労働制のように残業代があらかじめ賃金に含まれている時点で、残業があることは確定しています。しかもその残業時間は、みなされている時間を上回っている場合が多いのが問題なのです。

憧れの定時退社。残業が少ない会社の特徴

離職率が低く、労組が強い

定時とともに、「お疲れ様でした」と退社できるなんて、夢のようだと思っていませんか？でも、実際に定時で退社できる会社はありますし、残業が驚くほど少なくて済む会社もあるのです。

そのような会社の特徴は、離職率が低いことにあります。四季報などで離職率を調べることができますが、一部の企業は非公開にしているところもあるため注意が必要です。

会社に不満がなければ離職する社員も少なく、そこから残業時間の短さも想像できるからです。

また、労働環境が整っている企業には、労働組合（労組）があります。

労組は従業員で構成された組合であり、賃金や残業時間を含む労働環境の改善のためにある組織です。

労組の強い企業は、無理な残業を強いれば労組から勧告を受けるため、長時間の時間外労働もさせにくいという事情があります。

残業の少ない業界・職種はどこ？

医療機器メーカー、化粧品メーカー

残業が少ない業界・職種といえば、医療機器メーカーや化粧品メーカーです。

メーカー自体が消費者ではなく営業時間に限りのある対企業の運営のため、残業時間は少ない傾向にあります。

その中でも医療機器メーカーや化粧品メーカーの営業は、直行直帰でOKのところが多く、契約本数さえ目標数値を達成していれば、残業の必要性は実質ゼロといってもよいでしょう。

事務などのアシスタント系

総務事務、経理事務などのアシスタント系の職種は、会社の終業時間に合わせて勤務が終了になることが多く、業種にもよりますが、残業は比較的少なめです。

メーカーの事務や、インフラ系の事務であれば、他の従業員の勤務体制に合わせて、ほぼ残業なしで退社できる場合が多くなっています。

店舗で消費者向けに営業している会社

企業ではなく、販売店舗で直接消費者に向けた営業を行っているスポーツ用品店、調剤薬局、クレジット会社なども、消費者に向けた閉店時間に合わせて業務が終了します。

閉店後の片づけや、翌日の準備もありますが、そんなに多くの時間が取られるものでもないため、残業時間は短くて済むのです。

工場、シフト制の仕事：給料は低い

工場の仕事も、終業時間とともに工場の生産ラインが止まってしまえば仕事のしようがないため、残業が少ないものです。

まれに時期的なヒット商品（夏季のアイスクリーム、清涼飲料水など）が出ると、生産ラインを止めるわけにはいかず、残業が発生することもあります。

それでも、このような例外がなければ残業時間は少なく、さらに土日も休みであることが多いのです。

また、シフト制の仕事も次の時間帯になれば次のシフトの社員が入ることから、シフトであらかじめ決まっていた時間を越えた労働は発生しにくくなっています。

ただし、工場の仕事もシフト制の仕事も、給料が低い求人が多いことに注意が必要です。

BtoBメーカー

対消費者ではなく、対企業に向けたビジネスをしているBtoBメーカーの場合、残業の少ないホワイト企業が多いのが特徴です。

たとえば住友化学、昭和電工、JSRなどのメーカーは、残業が少ない上に給与水準も高く、隠れた優良企業として有名です。

このようなBtoBメーカーは、知名度が伴っていないことも多く、また求人が非公開になっていることも多いため、自力で見つけるのは困難かもしれません。

そのような場合は、非公開求人を抱えている転職エージェントを利用するという選択肢もあることを覚えておきましょう。

残業が少ない仕事ランキング票

残業が少ない仕事をランキング形式で紹介します。

順位	業種	平均残業時間（月）
1	事務職	8.0時間
2	受付・秘書	9.7時間
3	美容師・エステティシャン	10.2時間
4	医療事務アシスタント	11.4時間
5	経理職	13.5時間
6	接客業	15.2時間
7	薬事	15.9時間
8	広報	17.2時間
9	テレマーケティング	18.9時間
10	工場スタッフ	10時間

 

残業が少なく定時に帰ることができる仕事の特徴

下記では、残業が少なく定時帰りやすい仕事の特徴を紹介します。

現在、転職を考えている方・なるべく残業がある仕事をしたくない方は下記の特徴がある仕事を選ぶようにしましょう。

シフト制

シフト制の会社は基本的に残業が発生しづらい傾向があります。

定時まで働き、次の人へ引き継ぐことができれば、基本的に残って仕事をすることがありません。

自分の業務が終わっていない・あと少しで終わるという時は多少残業を行いますが基本的には残業があまり発生しない状況です。

納期がない

業務の内容で、納期や期日がない仕事は基本的に残業が発生しづらい会社です。

また、従って社内SEなどは社内での調整だけなので、残業が発生しづらいです。

社外との、やり取りが無い方業務は残業が少なくなりやすいです。

1日で行う業務がある程度決まっている

1日で行う業務が、ルーティーン化させておりイレギュラー業務などは発生しずらい業務は残業が少ない傾向があります。

チェック作業や帳簿付けなど、1日で行う業務が決まっている仕事は残業が少ないです。

みなし残業がない

給与体制にみなし残業が無い企業は、定時で帰りやすい特徴があります。

企業側も、社員の残業時間が増えるほど人件費のコストがかかるので定時に帰らせる傾向があります。

求人票をみて、給与体制にみなし残業がある場合は、残業時間が多い会社の可能性があるため注意が必要です。

営業時間が

飲食店やアパレルショップなどは、営業時間が決まっています。

このような職場は、残業時間が少ない傾向があります。

閉店時間になることで、強制的に仕事が減るので残業時間が生まれずらいです。

残業なしの仕事に転職したい！求人選びのポイントは？

年収や給与が明確な求人を選ぶ

残業がない仕事に転職したい場合は、求人選びの際に必ずチェックしなければならない項目があります。

それが「基本給」「年収」「備考」です。まず、基本給と年収の内訳を計算して、基本給×12にプラスして賞与分を上乗せしてもまだ年収額に届かないようであれば、それだけの残業代が出るほど残業しているということになります。

また、備考欄で「裁量労働制」「固定残業代制」などの表記がある場合は、残業があることは確定しています。

さらに「45時間分」のように残業時間が書いてある場合、それだけ残業しなければならないと考えたほうがよいでしょう。

このようなことから、基本給と年収額を計算しても差がない求人、「裁量労働制」などの表記がない求人を選ぶことが、残業のない仕事に転職するための近道だといえます。
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残業代込の給与、年俸制の求人は選ばない

“モデル年収“には残業代が含まれている可能性あり

残業のない仕事に転職したい…と思い、実際に空いた時間で求人票をチェックしている人も多いのではないでしょうか。

しかし、ここで注意したいのが、転職サイトやハローワークの求人票の中で、“モデル年収”として提示されている部分です。

実際の給与（月給）ではなく、“モデル年収”となっている場合、残業代が含まれた（残業があることを前提とした）金額になっていることがあります。

一見「高収入でよい求人」のように見えるのですが、その実は残業の多いブラック企業だったりすることもあるのです。

年俸制の中にはみなし残業代が含まれている可能性あり

また、年俸制の給与も注意が必要です。年俸制ということで、みなし残業代を含めて金額を提示している企業もあります。

この場合、残業しても年俸の中に既に残業代が含まれていることになり、残業の可能性が高い上に、別途残業代が支給されないというダブルパンチを受ける可能性があるのです。

同職種で残業が少ない仕事を見つける

同じ職種に転職すれば、転職後のギャップが少なくて済む

残業のない仕事に転職したいと考えている人の中には、まったく違う職種の仕事に転職でもしない限り、残業のない勤務先なんて見つからないと思い込んでいる人もいるのではないでしょうか。

しかし、実際には職種はそのままに残業が少ない仕事に転職するという方法があります。

残業の少ない職種に転職することで、これまでのスキルや経験をそのまま活かすことができ、転職後の環境の違いに戸惑うことも少ないというメリットがあります。

同じ職種でも勤務形式が変われば残業時間も変わる

たとえば、同じ営業職でも新規開拓とルート営業なら、既に契約状態にあるルート営業の方が、新しく契約をとってくる新規開拓よりもスムーズに営業活動がすすみやすく、残業も少なめです。

また、同じ製造業であっても、機械設備を設計、製作する生産技術は、設計にエラーがあると残業が多くなりがちです。

一方、品質保証なら製造された完成品を検査し、予定された機能を果たすかどうかを測る部門のため、検査が終われば残業はほとんどなく退社できます。

残業が少ない職場を見つけるのにおすすめの転職サイト8選

残業が少ない職場を見つけるには、なるべく求人数の取り扱いが多い大手の総合型の転職サイト・エージェントを利用するのがおすすめです。

そこでここでは、残業が少ない職場を見つけるのにおすすめの転職サイトについてご紹介します。

サービス名	doda	type転職エージェント	リクナビNEXT	パソナキャリア	リクルートエージェント	マイナビエージェント	ビズリーチ	ハタラクティブ
運営会社	パーソルキャリア株式会社	株式会社キャリアデザインセンター	株式会社リクルート	株式会社パソナ	株式会社リクルート	株式会社マイナビ	株式会社ビズリーチ	レバレジーズ株式会社
公開求人数	約20万件	約2.9万件	約10万件	約3.6万件	約40万件	約6.4万件	約10万件	約2,300件
対応地域	全国	全国	全国	全国	全国	全国	全国	全国

doda

求人数	約190,000件
特徴	求人数が多い 「エージェントサービス」「スカウトサービス」がある 「残業20時間未満」「年間120日以上」の求人がある

dodaはパーソルキャリアが運営する、転職エージェントサービスです。

求人数が多く、エリア以外にも「残業20時間未満」「年間休日120日以上」などの条件で絞れるので、求人検索の時点で残業が少ない職場を選べます。

また取り扱う企業も上場企業・外資系企業・ベンチャー企業など幅広く、自分に合った働き方が実現しやすいでしょう。

またdodaでは、「エージェントサービス」「スカウトサービス」などを利用でき、ひとりで転職活動するのが不安な方や、忙しくて転職活動に時間を割けられない方にもおすすめです。

ほかにも、書類添削や面接対策、面接日・入社日の調整なども全面的にサポート。

転職活動を始める方はまず登録しておきたいサイトのひとつです。

dodaへ無料登録

type転職エージェント

求人数	約10,000件（飛行空き求人は約18,000件）
特徴	東京・神奈川・千葉・埼玉の首都圏4県の求人に強い 地方の求人が少ない 営業やIT、WEB系の分野に特化

type転職エージェントは株式会社キャリアデザインセンターが運営する、東京・神奈川・千葉・埼玉の首都圏4県の求人に強い転職エージェントです。

おもに職種としては営業やIT、WEB系の分野に特化しており、それぞれの分野に精通したキャリアアドバイザーが在籍しているので安心して転職活動ができます。

また、type転職エージェントでは女性の転職にも力に入れているといった特徴があります。

たとえば女性が多く活躍している職場や時短勤務ができる、残業が少ない定時で帰りやすい職場などを紹介してもらえます。

転職サポートも充実しており、書類添削では細かいアドバイスをしてもらえるので書類選考突破率も高めといった口コミもあります。

キャリアや経験を活かして転職したい方や、自分のライフスタイルに合わせた働き方を実現したい方はぜひ利用してみて下さい。

type転職エージェントへ無料登録

リクナビNEXT

求人数	約100,000件以上
特徴	転職者の8割が利用している 「17時までに退社可能」「定時退社」「時短勤務OK」「フレックス勤務OK」の求人がある スマホでも転職活動できる

リクナビNEXTは転職者の約8割が実際に利用している大手の求人サイトです。

基本的なエリアや職種以外にも、「17時までに退社可能」「月平均残業時間20時間以内」「定時退社」「時短勤務OK」「フレックス勤務OK」「業務時間7時間以内」など、残業なしや残業少な目の職場を探している人にはおすすめです。

ほかにも、在宅勤務制度がある職場や資格・スキルを活かせる正社員求人、職場見学ができる求人などをの特集があるので自分の理想に近い働き方を実現できます。

リクナビNEXTのサイトには、「グットポイント診断」などの転職サポートコンテンツのあり、自己分析や転職イベントやセミナーなどの情報もキャッチできます。

アプリならいつでもどこでも自分のペースで転職活動ができるので、在職中で忙しい人にもおすすめ。

求人の更新頻度が高いので、新しい求人や企業を見つけたい人は使ってみるといいでしょう。

パソナキャリア

求人数	約36,000件
特徴	ハイクラス向け転職エージェント 年収800万円以上の求人多数 オリコン顧客満足度調査ナンバーワン

パソナキャリアは株式会社パソナが運営する、30代などキャリアを活かして転職したい人におすすめのハイクラス向けの転職エージェントです。

ハイクラス転職エージェントとうたっているだけあって、年収800万円以上の求人も多数取り扱っており、利用者の半数以上も実際に年収アップに成功しています。

一見ハイクラス向けと聞くと残業が多いイメージもありますが、パソナキャリアには「時短入社可」「土日休み」「産休・育休取得実績あり」「フレックスタイム制度」などの求人も多数掲載されています。

顧客満足度も高く、ハイクラス転職に特化した専任のコンサルタントが企業への推薦や日程調整などを担ってくれます。

また、各ポジションに求められる役割や企業の募集背景、組織構成などの情報も網羅しているので、より内定獲得にも近づけます。

オリコン顧客満足度調査においても転職エージェント部門において総合1位を獲得した確かな実績があるので、ぜひ使ってみて下さいね。

PASONAへ無料登録

リクルートエージェント

求人数	約400,000件（非公開求人は約300,000件）
特徴	非公開求人が多い 大手人材会社「リクルート」が運営する 「残業原則なし」「残業少なめ」求人多数

リクルートエージェントは大手人材会社「リクルート」が運営する、大手転職エージェントです。

非公開求人を含めとにかく求人数が多く、職種の幅も広いのでほかの転職サイトでは見つからなかった優良求人に出会える可能性が高いです。

働き方で絞れませんが、「残業原則なし」「残業15Ｈ」「年間休日120日以上」「ノルマなし」といった求人も多数掲載されています。

基本的に20代～30代の若手が多く利用していますが、未経験可能だったりハイクラス求人なども取り扱っているので、経験やスキルに自信がない方にもおすすめです。

大手だからこそ各企業や各業界との強いパイプを持ち、詳しい内部情報などにも精通しているといった口コミもあります。

実際リクルートエージェントでは早期内定率が高く、早期退職率も低いので登録しておいて損はないでしょう。

マイナビエージェント

求人数	約64,000件（非公開求人は約18,000件）
特徴	求人数が多い 「エージェントサービス」「スカウトサービス」がある 転職活動に役立つツールが満載

マイナビエージェントは、オリコン顧客満足度調査においてナンバーワンを獲得した実績のある信頼度の高い転職エージェントです。

職種としては主にIT・WEB・ゲーム・金融・メーカー・医療などの分野に強く、それぞれの専門のアドバイザーから有益なアドバイスを受けられます。

実際、マイナビエージェントを使った人からの口コミには、「マッチング率が高い」「入社後のミスマッチが少ない」といった声もあがっています。

こだわり条件の選択肢も多く、「残業なし」「フレックス出勤・時差出勤」のほかにも、残業時間の月間平均でも絞れます。

企業としては大手・老舗企業からベンチャー企業、外資系企業、上場企業、社員数500名以上の大企業などから選べるため、転職の幅も広がります。

「何から転職活動を始めればいいかわからない」「どうアピールしたらいいの？」といった方はぜひ登録してみて下さい。

ビズリーチ

求人数	約10万人以上
特徴	スカウト型の転職サービス ハイクラス求人が豊富 充実した転職支援サービス

ビズリーチは、株式会社ビズリーチが運営する、ハイクラス転職サイトです。
会員数は227万人（2023年12月時点）と、業界最大級を誇ります。

ビズリーチの転職方法は、求職者が企業やヘッドハンターからスカウトを受け取る仕組みを採用しています。
企業は、ビズリーチに登録した求職者の情報を閲覧し、自社の求人にマッチすると考えられる求職者にスカウトを送ることができます。
この仕組みにより、求職者は自分の希望条件に合った求人を見つけやすく、企業は即戦力となる人材を効率的に採用することができます。

また、年収800万円以上の求人が約3割、年収1,000万円以上の求人が約1割と、ハイクラス求人が豊富に掲載されています。そのため、高収入でやりがいのある仕事を求めている人におすすめです。

ハイクラス求人を多く扱う特徴から、ビズリーチでは、求職者の登録情報を審査する厳格な審査制度を導入しています。
これにより、質の高い人材のみが登録されるため、企業は安心して採用活動を行うことができます。
これにより、求職者も、自身のスキルや経験を正しく評価してもらい、より良い転職活動を行うことができます。

ビズリーチへ無料登録

ハタラクティブ

求人数	約2,300人以上
特徴	未経験者歓迎の求人が豊富 内定までの期間が短い 手厚いサポート体制

ハタラクティブは、レバレジーズ株式会社が運営する、フリーター・既卒・第二新卒向けの就職支援サービスです。
会員数は30万人（2023年12月時点）と、業界最大級を誇ります。

特徴として、ハタラクティブの求人掲載件数のうち、未経験者歓迎の求人は約8割を占めてい流ことがあります。
そのため、正社員経験がない人も、未経験の職種に挑戦しやすいのです。

未経験者におすすめなことからもわかるように、ハタラクティブの求人は、20代の若手向けの求人が中心となっています。
そのため、学歴や職歴に関係なく、正社員として働きたいと考えている20代の方に特におすすめです。

また、ハタラクティブの平均内定率は80.4%（2023年度実績）で、内定までの期間は平均2.8ヶ月です。
このように、短期間で就職を成功させたい人にもおすすめでしょう。

他にも、キャリアアドバイザーによる手厚いサポートを提供しており、求職者の希望やスキルを把握し、企業とのマッチングや面接対策などをサポートしてくれます。

さらに、ハタラクティブでは、転職に役立つコンテンツやセミナーなども提供しているので、さまざまな知識をインプットする良い機会も得ることができるのです。

残業が少ない職場に転職したいなら業界・職種選びが重要！

残業ばかりの日々に疲れた人は、残業のない仕事なんてないと思い込みがちですが、実際に残業のない仕事、残業の少ない仕事は存在します。

医療機器メーカー、化粧品メーカーや事務などのアシスタント系の仕事や、店舗で消費者向けに営業している会社や、工場、シフト制は、残業が少ない傾向にあるのでおすすめです。

さらに求人を見る際には、給与が明確に記載されていて、残業ありきの裁量労働制ではないことをチェックするようにしましょう。

まったく違う職種に転職しなくても、同職種で残業時間の短い仕事もあるため、転職活動を始める前に、あなたが今勤務している職種の中でも残業時間の短い仕事がないかどうかを確認することをおすすめします。
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